醫師表示👉「上廁所時,兩腿打開的蹲姿比坐姿好。身體前傾、兩腳張開的坐姿比直挺挺兩腳併攏的坐姿好。」對於年長者或是膝蓋、髖關節有問題者,坐式廁所較為安全,這時候就可以在馬桶前擺放供墊高腳的🌟免工具簡易腳踏凳🌟,以利髖關節完全彎曲且自然打開,腳掌可平放或微墊腳尖,臀部放鬆穩定的接觸馬桶,達到最適合如廁的姿勢❤️ | |||||||||
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